【早安健康/小松正史(作曲家、鋼琴家、音育家)、白澤卓二(醫學博士)監修】 鍛鍊耳朵好處1:防止老化 人隨著年紀增長,對於聽到高音域的聲音就會越來越吃力。這個問題通常發生在進入50歲以後,也就是所謂的「耳朵老化(老年性重聽)」。一般來說,長時間暴露在噪音環境之下是最主要的原因。 耳朵這個器官並不像眼睛一樣能閉起。如果讓「毛細胞」這個感受聲音的細胞過於疲累,就可能出現重聽的毛病。 而且,另外還有一個要點。無意識地遮斷不想聽的聲音,以致耳朵不太被使用的情況,也會加速耳朵的老化。因為一旦減少對腦部的刺激,使得我們只能感知到部分的聲音的話,就會破壞其中的平衡,導致「耳朵失衡」的問題。耳朵失衡,其實也和身體整體的老化有所關連。 防止耳朵失衡最簡單的方法,就是積極地去聆聽能讓身心舒適的聲音。一旦我們放鬆自己,聽著自己喜歡的音樂,耳朵以及周遭的肌肉就能有效舒緩,將適度的刺激傳達到腦部。 進行訓練後也會提高對聲音的注意力,能夠讓腦部得以處理比過去還要多的聽覺情報,達到防止老化的效果。 鍛鍊耳朵好處2:腦部活性化 鍛鍊聽力這件事,和促進腦部活性化也是有所關連的。那麼,所謂的「腦部活性化」,又是在指什麼樣的狀態呢? 舉例來說,就像是「提高集中力」、「增進記憶力」、「開展判斷力」這些效果。也就是將腦部機能發揮到極限的狀態。特別是聽覺刺激不只侷限在腦部聽覺皮質的部分,而是像網路那樣傳送到腦部全體,因此對於促進腦部活性化特別有效。 所以,如果耳朵的的狀況越來越差,送往腦部的聽覺刺激量也會減少,讓大腦活動呈現停滯。因狀況不同,甚至不能否定與失智症有關的可能性。簡直就像是把「耳朵之門」關起來一樣。 為了抑制這樣的情況,我們有必要「積極地去聆聽」聲音,但是要接收大量的聲音也是很麻煩的事情。不過,只要我們把耳朵專注在聲音的微妙變化之上,就能達成積極讓腦部接收聲音刺激的效果。本書的宗旨,就是要教導大家學會這種「積極地聆聽方法」。 用「聽」的就能活化大腦,音源連結在下一頁!一起試試耳朵的應用訓練! 耳朵的應用訓練 步驟1-感受環境音(音源連結:) 聆聽法:在鋼琴的旋律中,會出現8種環境音。請將這些環境音從鋼琴的聲音中分離出來聆聽。 Point! 小知識:這是第1部訓練中「耳朵訓練01 試著分離聲音吧」的應用型。藉著耳朵追尋環境音變化的過程,能夠持續對腦部傳送聲音的刺激。 步驟2-記住環境音的種類和印象(音源連結:) 聆聽法: Point ! 小知識:用無神的狀態聆聽聲音和集中精神去聆聽聲音,所產生的印象是大不相同的。對聲音投入更強的專注力,是和腦部活性化有所關聯的。 本文摘自《聽音樂,練耳朵(附CD):您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?只要「聽」1分鐘,耳聰目明不失智!》/小松正史(作曲家、鋼琴家、音育家)、白澤卓二(醫學博士)監修/瑞昇文化出版 … 延伸閱讀:


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今年 MWC 各家手機廠商不意外都公佈了自己的 5G 新品,早早進行了預告的 LG 自然也不例外。不過獲得新一代網路技術加持的並非他們 G 系列的新旗艦,如 Evan Blass 之前所說,另一條主力產品線的新機 V50 ThinQ 才是 LG 旗下第一款 5G 手機。規格方面,這款裝置採用了配有 X50 5G modem 的 Snapdragon 855 處理器。同時有 6GB RAM 和 128GB 內建儲存,並且支援最高 2TB microSD 卡擴充。它會率先在美國電信商 Sprint 那裡推出,後續估計也會逐漸推向更多合作夥伴。V50 ThinQ 的正面是一片 6.4 吋 Quad HD+ OLED 螢幕(比例 19.5:9),機身大小和去年的 V40 相近。兩者使用的是一樣的 Hi-Fi Quad DAC 和 Boombox 喇叭,相機配置也幾乎一致。螢幕上方是一顆 5MP 的廣角相機和一顆 8MP 的標準相機,背後則是 LG 常用的廣角、標準、長焦相機組合(造型上跟 V40 略有差異)。值得一提的是 V50 ThinQ 的電池比之前加強了不少,從 V40 上的 3,300mAh 加大到了現在的 4,000mAh。實際上,這次 MWC 上發表的好幾款 5G 升級版都換上了大電池,這讓人不禁對現階段 5G 使用的耗電量有一些擔憂。最後,傳聞中 LG 新手機的第二螢幕配件,今天也和 V50 ThinQ 一同登場。這個設計概念其實不算新奇,有它的存在,LG 也可以在那些推出了折疊螢幕手機的品牌面前保證一部分競爭力。不過關於這款配件,官方目前公佈的細節還不算太多。已知它可以打開到 104 度和 180 度兩個角度,每個螢幕可以雙視窗運行兩個 app,加在一起最多可同時跑四個軟體。但是比較奇怪的是,這款配件並不會在所有市場推出(比如美國就沒有),所以我們這裡開賣時會不會有就有待 LG 宣佈了。


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台灣網球國手謝政鵬,日前到法國馬賽參加男網,挺進8強最後止步,但是因為參賽期間,女友發生死亡車禍,讓他悲痛不已,今天謝政鵬人回到台灣,就在IG上PO出動態抒發心情,爸爸也透露兒子回來第一件事,就是幫忙處理女友後事。 台灣網球雙打一哥謝政鵬,一回台就PO出與女友回顧影片,兩人雖然在一起一個多月,卻非常契合,當時他強忍痛失女友的悲傷心情,撐過法國馬賽男網,挺進8強止步。 圖片中擺著啤酒和熱炒,謝政鵬寫著自己在法國那三天,只吃2顆可頌,睡不到3小時,實在很難熬,但也分享馬賽黃金城美照,說曾經說好明年要一起回來的承諾,但怎麼就此不讀不回了,字字句句透露對女友的思念。 謝政鵬父親謝子龍:「去處理(女友)一些事情,他大概是再過一兩個禮拜,就要出去(比賽)了吧,他只是叫我放心,他的心比較平靜了。」 謝政鵬要家人不要擔心,現在社群動態還是回顧許多與女友甜蜜影片和合照,只希望心情能早日平復,調整腳步,依照計畫前往大陸參加後續賽事。 更多 TVBS 報導女友慘死輪下!謝政鵬忍痛 法國挺進8強女友驟逝 謝政鵬挺進8強自責「對不起沒即時回去」網球國手謝政鵬女友身亡 家屬悲慟招魂慟!女友遭輾斃 謝政鵬握唇膏淚喊:怎能說走就走相關新聞影音


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

隨著影響全球經濟的不確定事件頻傳,以及美國聯準會貨幣政策有轉向的疑慮,國際金融市場的避險情緒逐漸高漲,黃金在黑天鵝頻傳的大環境下,在各主要金融資產的表現中一枝獨秀,台新金控投資長簡展穎表示,黃金在投資的選項中是一個特殊的資產類別,因為黃金和股票、債券相關性較低的特性,從資產配置的角度來看,黃金本就是投資不可或缺的組成份子;特別是在當前黑天鵝充斥的年代,黃金更是有利於手上資產的保值。簡展穎指出,國際黃金現貨價在今年1月19日突破了1,300美元/盎司大關,創下去年6月15日以來的最高點;而今年因仍有諸多政經事件可能引發金融市場動盪,預估黃金的價格有機會進一步向上突破。依照過去的歷史經驗,每每金融市場因發生重大的經濟事件而產生動盪時,黃金都是一個穩健的投資理財選項。從統計數據可以看出,自30年前的亞洲金融風暴至今,只要是全球金融市場發生重大的動盪事件,黃金屢屢表現出優異的穩定性,能夠有效的保障投資人的資產價值。簡展穎分析,從目前市場利率趨勢的角度來看,也有利於黃金價格的走勢;因為黃金本身無法孳息的特性,使得在市場利率走升的階段,較為不利黃金的投資,但若市場的利率由升轉降,黃金的投資價值就會受到投資人的青睞。目前聯準會雖然還沒有很明確的表示停止升息循環,但近期聯準會官員頻頻發表對於經濟前景較為保守的看法,已讓市場嗅到了升息接近尾端的味道,這將有利於市場對投資黃金的意願。目前國內可投資黃金的管道相當多元,可以透過開辦黃金業務的國銀投資實體黃金或是開立黃金存摺;過去國人投資黃金大多需採臨櫃直接買賣的方式辦理,但在網路與行動銀行日漸普及的年代,台新銀行為了讓投資人能夠更即時且便利的掌握市場變化,已經提供網路與行動銀行以臺幣或美元線上直接買賣黃金,民眾可以依據自身對風險的接受度以及投資的便利性,選擇適合自己的投資產品進行資產操作。


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【林瑞益、張立勳、曹明正、李侑珊╱綜合報導】學測明(25)日放榜之際,雄中、雄女學生在臉書發起「終結放榜新聞:拒絕『成功』模板,停止製造神話」連署,獲5000餘人支持,兩校校長已原則同意;北市建中、北一女等名校,都已表態支持,教育部則發聲明肯定,指將在全國會議上倡議。連署由雄中、雄女、鳳中及自學學生等6人成立的「風狗浪•港都學生思潮」發起。發起人之一的雄中學生歐孟哲昨受訪強調,希望學校不要介入放榜新聞生產,包含發採訪通知給媒體、當採訪仲介。不滿學姊被挖情事 發動連署由於去年雄女馮姓畢業生遭挖掘感情問題,引發雄女、雄中學弟妹不滿,於網路發起連署。歐孟哲說,連署初衷是每年都看到學測放榜,某程度迎合升學主義價值觀,強調某些學生較受關注、被讚賞,他們對此感到不舒服與不滿,不希望有下個事件發生。雄中校長謝文斌說,校方原則認同並支持,但需尊重媒體新聞自由與採訪需求,若學生有特殊表現,學生可自主意願是否受訪,雄中會先徵求。雄女校長林香吟人在國外,2名學生昨帶承諾書到校長室,經祕書代溝通1個多小時,林香吟同意並蓋章。建中校長徐建國認為,滿級分報導會對學生帶來壓力,將不再發布;北一女校長楊世瑞說,即使學測分數很高,但未放榜前不確定性高,學生受訪壓力較大,同意不在成績公布當天發訊息,至於放榜後是否受訪,「會徵詢學生意願」。除建中、北一女外,多所明星高中如師大附中、政大附中、成功、中山女中也都表態響應,甚至簽署「承諾書」,未來不再主動發布放榜新聞。校方同意 教部決定適時宣導北市西松高二邱同學說,學校公布學生成績讓媒體報導,只是為招生,但成績絕非全部;但明倫高中郭同學認為,成績好的學生分享念書方法,對成績較差學生有幫助。教育部昨透過聲明對學生訴求表示肯定,教育部國民及學前教育署長彭富源表示,未來教育部將會在全國性教育局處長會議、校長會議、主任會議等場合宣導倡議,盼藉由討論,回應學生的訴求。他說,媒體一直都積極報導學生的多元表現,但為避免爭議,校方在安排媒體採訪時應保護學生隱私,尊重學生受訪意願。相關新聞影音


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

桃園一名已婚男子趁妻子出差時,偷偷跟一名女子在住家幽會,享受魚水之歡,大戰數回合後,還傻傻地將「證據」留在臥室內,讓妻子返家後氣得追問,男子當下坦承出軌,但允諾不再與對方來往,怎料,卻是說得一口謊言,讓妻子心灰意冷,向法院訴請離婚。▼已婚男帶小三回家親密。(示意圖/翻攝自Pixabay)根據《聯合報》報導,已婚男趁妻子出差1個禮拜時,多次大膽地邀約女子到住處約會,此外,還帶對方到臥室纏綿,原以為這項秘密不會被揭發,怎料卻敗在自己手中。妻子出差完返家後,驚見家中亂糟糟,臥室更是猶如打過仗,床單有污漬、丈夫內褲也有液體斑跡,甚至還在廁所垃圾桶發現用過的保險套,諸多鐵證擺在妻子眼前,丈夫也不敢睜眼說瞎話,於是坦承有帶情婦回家,且允諾不再與外遇對象來往。▼床單上留有「啪啪啪」完的污漬。(示意圖/翻攝自pixabay)怎料,丈夫沒有遵守承諾,私底下一如往常地與情婦聯絡,氣得妻子在2017年5月搬離住所,並向法院訴請離婚。法院審理時,男子只稱與妻子個性不合,才會導致多次爭吵,隻字未提有小三一事。不過,經法官綜合證據之後,認為男子外遇,已違背婚姻忠誠和破壞夫妻感情,造成婚姻難以維持,判准離婚。(封面圖/示意圖/翻攝自pixabay)更多東森新聞報導結紮3個月!妻報喜「我懷孕了」 監視器錄下偷情畫面登百岳驚見3人座沙發!領隊突變臉趕人:祂們圍一圈了想讓媽媽驕傲!辣模上網賣初夜 日政客豪撒8千萬得標


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者邱聖雯/以色列報導  【 02/24 18:31 發稿 | 19:30 更新:新增影音 】2020總統大選,除了藍綠兩黨已表態參選的政治人物之外,現在政黨最受矚目的北、高市長,柯文哲與韓國瑜,也不約而同在二月底出訪。韓國瑜24日前往馬來西亞,登機前受訪表示,此行帶妻子李佳芬同行,是要「照顧身體」。對此,人也正在以色列出訪的柯文哲一聽,回應「這什麼理由」?▲台北市長柯文哲出訪以色列,參觀全球最大自駕車公司Mobileye(圖/邱聖雯攝) 柯文哲23日晚間起飛前往以色列,前腳剛走,隔天韓國瑜也飛出國門,前往星馬拜會貿易商。但不同的是,柯文哲隻身出訪,太太陳佩琪只有幫忙準備深色毛衣外套,柯文哲在機場登機前還一度打趣說「家境清寒」不會幫太太買禮物回國。▲台北市長柯文哲出訪以色列,參觀全球最大自駕車公司Mobileye(圖/邱聖雯攝) 反觀韓國瑜妻子李佳芬卻是愛相隨,全程黏緊緊。對此,韓國瑜解釋她是「自費前往」,並且是為了照顧自己身體微恙。針對這個說法,柯文哲也隔海表示「這什麼理由呀」?隨即仰天長笑一聲,柯文哲並說每次約陳佩琪出訪,她都會以「要看診上班」為由拒絕。▲高雄市長韓國瑜出馬星馬,妻子李佳芬愛相隨替韓「照顧身體」(圖/高雄市政府提供) 有趣的是,柯文哲和韓國瑜出訪,除了「成員」有別,兩人都會拜會新創業者。看來柯韓PK國內網路聲量還不夠,國外出訪行程也成了外界比拚焦點。▼【94要客訴】扶龍王逆勢挺韓國瑜!綠營共識?和平協議讓網友炸了!▼【94要客訴】韓國瑜累了!韓蔡柯誰會被棄保?更多三立新聞網報導韓國瑜簽1億訂單 大馬媒體:九二共識當基礎訪「小國生存之道」產業三合一!柯文哲:台灣當兵浪費時間台北市發展無人車?柯文哲:別幻想!僅公車專用道有機會柯文哲Line揪全國朋友 柯黑議員痛批「夭鬼假細禮」


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

電影《波希米亞狂想曲》,講述英國搖滾天團「皇后合唱團」的故事,男主角雷米馬利克、在片中完美化身皇后合唱團傳奇主唱,著名演唱會舞台表演片段神還原,已經讓他奪下多個最佳男主角獎項,現在也成為奧斯卡影帝呼聲最高的人選之一。已經拿到金球獎戲劇類最佳男主角、美國演員工會獎,與有「英國奧斯卡」之稱的英國電影學院獎肯定,雷米馬利克,無疑是本屆奧斯卡呼聲相當高的影帝大熱門。在電影《波希米亞狂想曲》中,飾演皇后合唱團傳奇主唱Freddie Murcury,馬利克演活了Freddie的神情姿態。甚至連舞台上,Freddie著名的華麗表演風格,也深入精髓,詮釋得絲絲入扣。將電影和真實的演唱會紀錄片段,兩相比照,就能看出馬利克,完全化身為Freddie。不只是演唱時的表情,連舞台動作,從腳步身段,到手臂揮舞的幅度,全部神還原。為了演這部電影,馬利克看了網路上所有Freddie Murcury的影片,還找來律動教練,讓他能夠掌握Freddie的身體韻律。同劇演員格威利姆李:「雷米超級努力全心投入,隨時隨地都在練習佛萊迪的動作,他也演繹出這個角色的人性,我想過去沒什麼人看出來。」維妙維肖的演出,在獎季各個頒獎典禮,一再擊敗外界原本看好的《為副不仁》男主角,克里斯汀貝爾,拿下最佳男主角獎,馬利克辛苦做的功課,獲得豐厚回報。除了個人的精彩表現,《波希米亞狂想曲》忠實呈現皇后合唱團最輝煌的年代,也讓影片在今年奧斯卡,獲得包括最佳影片和男主角等五項提名。能抱走幾座小金人?頒獎典禮見分曉。更多 TVBS 報導奧斯卡獎形同票房保證 線上串流平台搶食 卡卡大銀幕表現佳 「一個巨星」奧斯卡八提名 分析師預測奧斯卡 《羅馬》氣勢更勝《臥虎藏龍》 一起痛苦! 奧斯卡得主爆:李安會把人逼到絕境


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【呂筱蟬、蔡依珍╱桃園報導】桃園一名爸爸在臉書不公開社團「爆料公社」PO文怒控,將1歲的孩子送給保母照顧,但18日去接孩子時,小孩全身發抖、情緒很糟糕,且後頸受傷,但詢問保母她卻推託不知道,令他心痛的是,隔天卻發現孩子屁股和生殖器都有網狀烙印、起水泡,趕緊帶孩子去驗傷,目前也已提告,希望別再有寶寶受害。該名男童「諺諺」家長,在臉書公布與保母的LINE對話,諺諺父親詢問為何孩子身上有多處傷痕,曾女第一時間辯稱換尿布時沒發現有燙傷,後來又改口,表示因諺諺屁股、生殖器沾到排泄物,洗完後怕孩子著涼,才使用吹風機烘乾,吹風機出風口不小心觸碰到身體才會造成。經檢查諺諺屁股、生殖器、後頸有燙傷痕跡,屁股、生殖器甚至有網狀烙印並起水泡,家長心疼1歲多大的孩子細皮嫩肉,竟遭保母狠心對待,已向中壢警方提起告訴。曾姓保母原先還質疑家長為何到保母協會申訴,後又改口稱已照顧諺諺3個多月,不忍心傷害孩子,已自行到社會局申請停托單,並向訪視員說明清楚。社會局表示,男童雙親在案發後已將孩子帶往澎湖,交由親友照顧中,將由當地社會處進一步後續調追蹤。婦托科長鍾梅金說,曾姓保母2018年11月開始收托2名2歲以下嬰孩,接獲通報後除加強輔導曾姓保母,也呼籲調查期間不要再收托其他孩子。受傷的男嬰已停托、另外一名嬰孩的家長獲悉,則認為曾姓保母很照顧孩童,暫不願轉換其他保母。


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(中央社記者潘智義台北21日電)美股道瓊工業指數上漲63.12點,台股昨天大漲逾120點,法人認為,短線台股與美股連動密切,即便美股有漲多震盪拉回壓力,但台股仍可望站穩萬點之上。台股昨天收在10272.46點,大漲120.2點,成交值新台幣1322.72億元。三大法人外資及陸資買超、投信賣超、自營商買超,合計買超115.34億元。世界行動通訊大會(MWC)即將在下週登場,市場看好摺疊式智慧手機、5G通訊題材,相關族群受到投資人矚目。宏遠投顧副總經理陳冠升表示,台股昨天大漲120點,主因亞股上漲及結算軋空,提高保證金,造就台股持續反彈,持續軋空手、軋空單的情況,短線台股站穩萬點,仍然有機會往上持續攻堅。不過,陳冠升認為,近期美股連漲8週,可能會出現高檔震盪或漲多拉回,台股以美股馬首是瞻,也可能出現漲多拉回;尤其台股下週四(28日)起將放假4天,使得本週台股大漲之後,將會出現賣壓。因此,也可能在昨天大漲,且因在期貨結算之後,後續出現漲多拉回的情況。他指出,近期漲高之後,可能會有短暫拉回,建議漲多的個股做部分獲利了結,等拉回再來承接,但無礙3月往上漲的預期。台股或有機會來到10450點左右,也就是去年10月大跌600點的跳空大跌位置,可能也會是第1季的最高點。短線,台股空間不大,且將會類股輪動,選股仍重於選市。(編輯:趙蔚蘭)1080221


oellmzef060429 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()